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잘 먹는 습관이 건강 수명을 좌우한다

잘 먹는 습관이 건강 수명을 좌우한다

균형 잡힌 식사는 마음도 지켜

“적게 먹어도 제대로 먹어야” — 60세 이후 건강은 ‘식사의 밀도’가 좌우한다 60세를 전후로 인체는 눈에 띄는 변화를 겪는다. 근육은 빠르게 줄어들고, 소화 기능은 떨어지며 면역력과 회복력도 이전 같지 않다. 전문가들은 “이 시기에는 단순히 적게 먹는 ‘소식’보다 무엇을 얼마나 균형 있게 먹느냐가 훨씬 중요하다”고 강조한다. 실제로 노년기 건강을 좌우하는 핵심 변수로 ‘영양 밀도 높은 식사’가 떠오르고 있다. 적게 먹더라도 단백질과 비타민, 무기질
비만치료제 열풍이 세상을 바꾼다

비만치료제 열풍이 세상을 바꾼다

“비만치료제 열풍이 세상을 바꾼다” 경제 구조를 흔드는 산업 지도 — 식당·술집 울고, 패션·미용업계 웃는다 한때 다이어트는 개인의 의지와 생활습관의 문제로 여겨졌다. 하지만 최근 몇 년 사이 비만 치료제가 폭발적인 인기를 얻으면서 상황이 달라지고 있다. 특히 GLP-1 계열 비만 치료제가 등장한 이후 식욕 자체를 줄이는 방식이 대중화되며 소비와 산업 구조까지 바꾸는 거대한 변화가 시작됐다는 분석이 나온다. 단순한 체중 감량을 넘어 음식 소비, 술자

경기 불황 속 한국 경제의 대전환

경기 불황 속 한국 경제의 대전환

[편집자 주] 최근 삼성전자와 SK하이닉스 등 첨단 반도체 대기업에서 타결된 역대급 이익성과급을 계기로, 대한민국 전 산업계에 ‘보상주의’의 거센 바람이 불고 있습니다. 이 흐름은 현대자동차 등 주요 대기업 노조의 ‘영업이익 N% 성과급 요구’로 확산되는 한편, 하청 협력업체 노동자들의 정당한 이익 공유 요구로 이어지며 한국 경제 구조의 가장 취약한 고리인 ‘대·중소기업 간 양극화(Dualism)’ 문제를 정면으로 건드리고 있습니다. ‘산타 뉴스’는

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